Супер простая и быстрая жиросжигательная тренировка, с фокусом на мышцы пресса!

Малую физическую активность можно компенсировать нашей супер простой и быстрой круговой тренировкой, с фокусом на мышцы пресса! Видео-инструкция 👆, подробное описание круговой тренировки 👇 1️⃣Выпрыгивания из полуприседа - 30 повторений 2️⃣Берпи - 30 повторений 3️⃣Скручивания лёжа - 25 повторений 4️⃣Подъем ног лёжа - 25 повторений 5️⃣Колени к груди - 20 повторений 6️⃣Боковая планка с подъемом туловища - 15 повторений на каждую сторону 🔁Выполнить 4-5 круга из шести упражнений, с минимальным отдыхом между упражнениями. ⏱отдых между кругами 1-1.5 минуты