ТЯНЕТ СПИНУ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ ,ДОЛГОГО СИДЕНИЯ ИЛИ ТРЕНИРОВКИ #упражнениедляспины#здоровье #либидо

УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ И СКОВАННОСТИ 📌Сохрани пост, чтобы всегда иметь под рукой простые и эффективные упражнения при боли в спине от долгого сидения, после сна или тренировки. 🔸Отпускаем напряжение и боль в спине и ягодицах мобилизуя суставы. 🔸Избавляемся от отёков. Комплекс упражнений включает ✅ подвижность тазобедренных суставов ✅ мобильность коленных и голеностопных суставов ✅ подвижность грудного отдела в скрутках и наклонах Выполняй в комфортной для себя амплитуде и прислушивайся к своему телу. ПРИОБРЕТАЙ ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛО НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. 👇ПРОГРАММА «ПРЯМАЯ ОСАНКА ЧЕРЕЗ ЙОГУ» (ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И РАСТЯЖКА ВКЛЮЧЕНЫ БОНУС ВИДЕО МАССАЖ ЛИЦА , КАК ДЕЛАТЬ ВАКУУМ ) Ссылка