Guest
Девушки, у которых есть вопросы к нутрициологу приходят на разборы, чтобы понять, в какую сторону им смотреть и какие действия предпринять, чтобы улучшить свое тело, здоровье и состояние! В этом выпуске у нас прекрасная Анастасия - мамочка в декрете, со знакомыми всем проблемами: скачки веса, то худеем, то набираем, то на диете, то едим пиццу на ночь, а также нехватка энергии, постоянный стресс и непонимание, как выстроить систему в этом декретном “заточении“? Как слезть с качелей “похудела-набрала“ и где взять энергию в декрете? - ответ в этом видео. Таймкоды: 00:00 Тизер 1:10 Точка А: вес скачет, вздутия живота, недосып, нет энергии 7:08 Точка Б: как хочется чувствовать себя через пол года? 9:46 Как работают диеты? Почему на них не получается похудеть? 14:00 Что делать, чтобы вес не скакал? И как снизить вес навсегда? 16:45 Как, в идеале, должны выглядеть приемы пищи? 21:39 Как стремление к желаемому весу на весах нам мешает? 22:53 Как прийти к стабильному эмоциональному состоянию в декрете? 28:10 Как вздутия связаны с перееданием и тягой к “вредному“? И что с этим делать? 30:55 Как сниженный обмен веществ влияет на наше состояние? 31:53 Какие сдать анализы в такой ситуации? 33:11 Выводы 35:22 Почему есть люди, которые едят все и не толстеют? 36:18 Важность времени для себя и наполнения себя ресурсом Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы узнавать еще больше полезного о здоровом питании, идеальном здоровье и огромном уровне энергии: Телеграмм-канал - Инстаграмм - [id730315944|*Instagram] является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России
