Донские русалочки готовятся к соревнованиям

Больше новостей в нашем телеграм-канале - QZVfr7hx1Mk3Njc6 Казалось бы, такое в воде вытворять могут лишь сказочные русалки, ан нет – это наши донские спортсменки готовятся к соревнованиям. София занимается синхронным плаванием уже больше 13 лет. Уже выучила все секреты этого спорта. К примеру, как сохранить прическу во время выступления такой же, как и перед погружением в воду. София Крупская, представитель сборной команды Ростовской области по синхронному плаванию, мастер спорта: «Мы наносим желатин на голову, завариваем в кипяточке, разводим, чтобы не было комочков, чтобы он лежал красиво». Часы в бассейне, растяжка, хореография… В синхронном плавании сочетаются выносливость и серьезная физическая подготовка с гибкостью и изяществом, командной работой и строгими требованиями. Под руководством олимпийской чемпионки Лилии Низамовой тренируются десятки юных спортсменок. Лилия Низамова, тренер сборной Ростовской области, заслуженный мастер спорта России, многократная чемпионка мира и Европы: «Наш вид спорта считается сложно-координационным, потому что тут и акробатика, и плавательная подготовка, гимнастика. Это очень сложный вид спорта, тем более что с 2023 г. поменялись правила. У нас сложные связки. Сложные поддержки, которые мы толкаем из-под воды». На воде спортсменки демонстрируют техническую и произвольную программы. В технической главное выполнить пять основных элементов в определенной последовательности. Лилия Низамова, тренер сборной Ростовской области областного училища олимпийского резерва, заслуженный мастер спорта России, многократная чемпионка мира и Европы: – Музыка – такая же важная часть выступления, как акробатика, хореография и техника. И слышать ее нужно даже под водой. Для этого в бассейн опускается специальный динамик. – Лилия, скажите, как он работает? – Гидродинамик работает от усилителя над водой, то есть спортсмены слышат четко музыку под водой, мы его также опускаем в воду. Уже в апреле команда отправится в Казнь на чемпионат России по синхронному плаванию, поэтому сейчас усиленно тренируется.