Тефтели с кабачком в томатном соусеКБЖУ на всю порцию 1483 гр.

ПЕРЕХОДИ В НАШ TELEGRAM, ЧТОБЫ СМОТРЕТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ ПП РЕЦЕПТОВ С КБЖУ👇 pfooDLKeUHo0MjAy Тефтели с кабачком в томатном соусе КБЖУ на всю порцию 1483 гр.: 968/169/10/38 КБЖУ на 100 гр.: 65/11/0.6/2.6 ⠀ Ингредиенты: - Куриное филе-700 гр - Кабачок- 300 гр - Репчатый лук-1 шт - Чеснок-2 зубчика - Томаты-400 гр - Соль, специи ⠀ Приготовление: 1. Репчатый лук обжарить до золотистого цвета. 2. Куриное филе превратить в фарш. Кабачке натереть на мелкой терки, немного отжать. Чеснок измельчить. 3. Все ингредиенты соединить, добавив специи. 5. К обжаренному луку добавить резанные томаты. Добавить немного воды и выложить тефтели. 6. Готовить минут 20-25 под крышкой, на маленьком огне. ⠀ Автор: iriskin_pp ⠀ #основные_блюда Понравился рецепт? ❤️ — Да 🔥 — Не очень 🤭 Если у вас оформлен Telegram Premium, поддержите наш канал по ссылке () 😀 ПП без ограничений ( hbJm3PRfZZBkZGFi) правильное питание | здоровые рецепты | низкокалорийные блюда | фитнес рецепты | здоровая еда | пп завтраки | рецепты для похудения