Лыжероллеры Вертикаль ОЦТ выход за границы площади опоры Работа без палок + с палками

📛 Обычное дело когда равновесие сохраняется, если вертикаль ОЦТ проходит внутри площади опоры. Степень устойчивости зависит от высоты ОЦТ и величины площади опоры. Чем ниже ОЦТ и больше площадь опоры, тем больше устойчивость ❎ Равновесие нарушается, если вертикаль ОЦТ выходит за границы площади опоры. Задача; ✅ Выводим вертикаль ОЦТ за границы площади опоры, делаем это сознательно, до бессознательного механизма движения, тренируем метаустойчивость. 🚹 В качестве примера опорно-двигательной метаустойчивости спортсмена можно привести лыжный ход, который переходит из относительно устойчивого состояния (фазы опоры) через мышечное возбуждение (фаза отталкивания) к новому состоянию равновесия (фаза свободного скольжения) с постоянными колебаниями ОЦМ тела относительно площади опоры. 🔴 Развитие функции равновесия влияет на эффективность спортивной техники, так как обуславливает экономичность энергозатрат за счет рациональности амплитуды движений и распределения мышечных усилий.