Kickbox FastFix_Кикбоксинг_Тренировка 3

Kickbox FastFix — это жиросжигающая кардио-тренировка от Джиллиан Майклс, основанная на упражнениях из кикбоксинга. Занятия, выполняемые в быстром темпе, помогут вам избавиться от лишнего жира и похудеть.Курс состоит из трех тренировок, длительностью 20-25 минут вместе с заминкой и разминкой. Это самое короткое занятие Джиллиан! Однако эффективность Kickbox FastFix достигается за счет высокого пульса, который держится на протяжении всей тренировки. Кардио-нагрузка является обязательной составляющей вашего фитнес-плана, если у вас есть лишний вес. На одних статических упражнениях сжечь жир невозможно.В первом занятии курса Kickbox FastFix вы тренируете верхнюю часть тела (руки, грудь, плечи), во второй вас ждут упражнения на ягодицы и ноги, в третьей — пресс. Не стоит пугаться, программа достаточно щадящая, поэтому ее могут выполнять даже новички.