Фиксация переднего наклона таза (ПОЛНАЯ ПРОЦЕДУРА)

В этом видео я рассказываю о том, что такое избыточный наклон таза и как это исправить с помощью простого комплекса упражнений. 00:00 Что такое наклон таза? 01:27 Мышцы и последовательность упражнений 02:55 Раскатываем мышцы массажным валиком 03:43 Растягиваем нижнюю часть спины 04:32 Растягиваем квадрицепсы и сгибатели бедра 05:29 Снова сгибатели мышцы, наклоняющие корпус 06:11 Укрепляем ягодичный и мышцы задней поверхности бедра 07:05 Укрепляем мышцы живота 08:03 Вся последовательность упражнений 09:00 Как часто делать упражнения? 09:31 И последнее Мои соц. сети: Поддержать канал: Карта СБЕР — 2202 2061 2854 6137 (Черныш А.)