Как прожить 3 дня при бюджете в 1000 руб. на 4-х человек Экономное меню на три дня на семью из 4 чел.

Всем привет! Сегодня мы приготовим с вами меню за 1000 р. на 3 дня которое рассчитано на семью из 4-х человек, двое взрослых и два ребенка (школьница 11 лет и дошкольник 5 лет), которые питаются ещё дополнительно в школе и в детском саду. Порции у всех разные, в соответствии с полом и возрастом. По желанию основное меню можно разнообразить фруктами и другими продуктами. Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:26 – закупка продуктов. 01:16 – сырные вафли. 02:16 – сливочный суп с минтаем. 03:48 – сливочно-сырные спагетти с беконом. 05:42 – кексы из белкового бисквита. 07:53 – гречневая каша с молоком, гречневая каша с отварными яйцами. 08:04 – жаренный картофель. Закупка продуктов была произведена г. в Московской области, г. Кашира. Помощь на развитие канала: Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде: Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде: МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy • Мой канал в ЯндексДзен - • Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU • Мой канал на YouTube: • Электронная почта: butterfly0908@ Рецепт № 1 Сырные вафли на пшеничной муке из цельного зерна. Продукты: • Яйцо – 1 шт. • Молоко – примерно 150 мл, смотрим по консистенции теста • Мука – -100-130 г • Соль по вкусу • Сыр – 100 г •Разрыхлитель – 1 ч. л. Рецепт № 2 Хлеб на пшеничной муке из цельного зерна. Продукты: •Тёплая вода, молоко или картофельный отвар – 220 мл •Сахар или мёд – 0,5 ст. л. •Соль – щепотка •Мука пшеничная цз – 200 г •Мука пшеничная вс – 150 г •Масло подсолнечное – 30 мл •Дрожжи – 1 ч. л. Рецепт № 3 Сливочный суп с минтаем. Продукты на 4 порции: •Филе или тушка минтая – 400-500 г •Лук репчатый – 1 шт. •Морковь – 1 шт. •Соль и чёрный молотый перец – по вкусу •Картофель – 4-5 ср. шт. •Молотый мускатный орех – 0,5 ч. л. •Масло подсолнечное для обжарки •Сливки 10%-20% – 300 мл Рецепт № 4 Сливочно-сырные спагетти с беконом. Продукты: •Бекон – 250 г •Соль – щепотка •Сливки 10%-20% – 200 мл •Сыр любой – 100 г •Яичные желтки – 5 шт. •Чеснок – 3-4 зуб. •Отварные спагетти – 500 г Рецепт № 5 Кексы из белкового бисквита. Продукты: •Белки – 5 шт. •Соль – щепотка •Лимонный сок – 0,5 ч. л. или 0,5 ч. л. лимонной кислоты •Сахар – 40 г •Ванильный сахар – 1 пакет •Сахарная пудра – 80 г •Мука – 60 г Выпекать или в силиконовых формах для кексов, или в прямоугольной форме для кекса размером 10 на 20 см, или в круглой форме диаметром не больше 18 см в разогретой до 180 градусов духовке примерно 20-25 мин. #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю