Самостоятельные тренировки дома. Проект Сам себе тренер

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Apr 2020

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Из-за пандемии короновируса сегодня многие переходят на самоизоляцию, стараются реже выходить из дома и отказываются от занятий в тренажёрном зале. В результате возникает гиподинамия и лишний вес. Как сохранить хорошую форму, делая самостоятельные упражнения дома? Какие упражнения полезны, а какие могут привести к травме? Об этом нам расскажет фитнес-тренеры Александр Ракуть и Владимир Жилинский, авторы проекта “Сам себе тренер“. Проект “Сам себе тренер“ Программу подготовил и провел Владислав Радюков. Звукорежиссёр и видеооператор - Александр Суббота. Основная группа Радиус FM: Группа проекта “В теме!“ Наш сайт (онлайн-вещание):

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SEJuYXJ3NEtwc0NxRXNGdFM3Mnpyczh1dURRd2RDbEJpei9ZZFd0ODlKTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА как работать самостоятельно Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца

2 weeks ago

00:35:34

УДАРКА БЕЗ ТРЕНЕРА как работать самостоятельно Эффективная тренировка для бойца от Виталия Дунца

1 49%

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

3 months ago

00:00:59

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

1 94%

В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ

4 months ago

00:01:30

В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ

1 17%

ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы

4 months ago

00:29:56

ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы

1 80%

Домашние упражнения для уменьшения шума (звуков) в ушах

4 months ago

00:03:29

Домашние упражнения для уменьшения шума (звуков) в ушах

1 61%

Боль между лопаток / 3 упражнения / Ромбовидные мышцы

4 months ago

00:02:10

Боль между лопаток / 3 упражнения / Ромбовидные мышцы

1 88%

Цигун для начинающих 15 минут / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома

4 months ago

00:14:43

Цигун для начинающих 15 минут / Базовые упражнения / Видео уроки для занятий дома

1 37%

Предпозвоночные мышцы. Предпозвоночная фасция. Анатомия в 3D.

4 months ago

00:09:58

Предпозвоночные мышцы. Предпозвоночная фасция. Анатомия в 3D.

1 19%

Иннервация тазобедренного сустава. Какие нервы идут к ТБС. Анатомия в 3D

4 months ago

00:03:42

Иннервация тазобедренного сустава. Какие нервы идут к ТБС. Анатомия в 3D

1 47%

Анатомия простаты. Простатит.

4 months ago

00:04:35

Анатомия простаты. Простатит.

1 87%

ОНЛАЙН-КУРС ГЕОПРАКТИК. Занятие 1. Строение Земли

4 months ago

00:09:01

ОНЛАЙН-КУРС ГЕОПРАКТИК. Занятие 1. Строение Земли

1 82%

КОРИАНДР - ДЕТОКС приправа для салата и улучшение работы ЖКТ | Пищевое Эфирное масло ПРИМЕНЕНИЕ

4 months ago

00:06:33

КОРИАНДР - ДЕТОКС приправа для салата и улучшение работы ЖКТ | Пищевое Эфирное масло ПРИМЕНЕНИЕ

1 74%

КАК ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС БЕЗ ЛЕКАРСТВ | Гормональный сбой |Нутрициолог Наталья Шульга

4 months ago

00:10:23

КАК ВОССТАНОВИТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ БАЛАНС БЕЗ ЛЕКАРСТВ | Гормональный сбой |Нутрициолог Наталья Шульга

1 80%

8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома

4 months ago

00:08:30

8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома

6 74%

Делайте эту ХОДЬБУ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА, если болят СУСТАВЫ РУК

4 months ago

00:18:14

Делайте эту ХОДЬБУ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА, если болят СУСТАВЫ РУК

1 38%

Как научиться медитировать с нуля | Техники медитации + Практическое занятие

4 months ago

00:00:00

Как научиться медитировать с нуля | Техники медитации + Практическое занятие

5 17%

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

4 months ago

00:08:25

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

1 92%

Боль в пятке уйдет после самомассажа и упражнений. Триггерные точки при пяточной шпоре

4 months ago

00:07:06

Боль в пятке уйдет после самомассажа и упражнений. Триггерные точки при пяточной шпоре

1 56%

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

4 months ago

02:02:35

ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА

1 50%

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА (Человек Пенфилда)

4 months ago

00:01:00

ПОЧЕМУ БОЛИТ ПОЯСНИЦА (Человек Пенфилда)

1 45%

Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине

4 months ago

00:03:02

Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине

1 84%

Круглая попа В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! / Как накачать ягодицы без тренажеров и инвентаря

4 months ago

00:05:48

Круглая попа В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! / Как накачать ягодицы без тренажеров и инвентаря

1 83%

Из-за этои мышцы выпирает живот! 2 простых упражнения для плоского живота (можно даже после родов)

4 months ago

00:05:48

Из-за этои мышцы выпирает живот! 2 простых упражнения для плоского живота (можно даже после родов)

1 91%

Рай для сёрфинга! Ранчо DONSURF в России

4 months ago

00:00:59

Рай для сёрфинга! Ранчо DONSURF в России

1 55%

0 Comments

Guest