Мой режим домашних тренировок с YAMAGUCHI

Недавно я приобрела подписку на FitStars , и как понеслась... В этом видео я показываю, как я чередую кардио и силовые тренировки. А кроме этого делаю ежедневные зарядки и всякие процедуры с гаджетами Yamaguchi, которые недавноприобрела. И да, мне 38 лет 😊 Но здоровый образ жизни помогает хорошо срхраняться. 02:14 зарядка 03:18 здоровая спина 05:19 завтрак 06:23 рабочий день 08:20 мячи для стоп 09:10 обед 09:44 мио стимуляция лица 16:25 как я веду фитнес дневник 18:08 лимфодренажный массаж бедер 22:31 лимфодренажный массаж живота 22:44 уходза массажером 23:59 офисная гимнастика 25:20 конец рабочего дня 27:16 кардио велопрогулка 29:39 день 2 30:19 вечерняя силовая 32:03 растяжка 32:58 принимаю душ 33:25 ужин 34:43 миостимуляция ягодиц 37:18 миостимуляция пресса 37:56 прощальная речь 39:34 танцую в лифте и дома 😻 Мои коты @lolly_and_maki (запрещенная сеть в России) 💃 Мой инстаграм @ (запрещенная сеть в России) 🌺 Мой YouTube на английском @lenalifeenglishhomework7401/community