Тренировка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ дома, без дополнительного оборудования. Табата

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Aug 2024

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔥Мой закрытый клуб для красоток – Это первая тренировка для моего нового 15 дневного фитнес-марафона, который будет помогать девочкам худеть в 2020 году😍 Тебя ждет эффективная 20 минутная горячая тренировка. Всего за 20 минут мы прокачаем основные мышцы тела: ног, ягодиц, рук, ног и пресса. Тренировка для дома, без дополнительного оборудования. Она поможет тебе похудеть и подтянуть тело. Тренировку выполним по системе табата. После разминки все упражнения будем делать по 20 секунд и по 10 секунд отдыхать. Каждое новое упражнение будем делать 4 подхода. Упражнения подойдут, как для новичков, так и для среднего уровня подготовки. Тебе понадобится только коврик. Одевай спортивную одежду, поставь рядом бутылку или стакан с водой. И давай начинать! Подписывайся на канал 🍑Наприседала - Ведущая - Валерия Куцына, сертифицированный диетолог и фитнес-тренер. Валерия Куцына в Instagram: Наприседала📌 YouTube: Наприседала Instagram: Facebook: VK: Telegram: Сайт:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SEJSZG51cG5PUnlJVkYvZU5oL09ibTlVU0E0eEhNOVI5U3JkMnFVdEdTST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК РЕПЕТИТОРЫ ОНЛАЙН

just now

00:01:41

АНГЛИЙСКИЙ ЯЗЫК РЕПЕТИТОРЫ ОНЛАЙН

1 71%

Video by АТМОСФЕРА/Фитнес/Занятия для детей/Челябинск

recently

00:00:14

Video by АТМОСФЕРА/Фитнес/Занятия для детей/Челябинск

8 80%

Comedy Club: Будь дебилом | Алексей Шальнов @ComedyClubRussia

18 minutes ago

00:07:22

Comedy Club: Будь дебилом | Алексей Шальнов @ComedyClubRussia

1 33%

VID20241127183740.mp4

33 minutes ago

00:01:50

VID20241127183740.mp4

3 53%

VID20241127202003.mp4

33 minutes ago

00:02:50

VID20241127202003.mp4

4 94%

VID20241127201820.mp4

33 minutes ago

00:00:21

VID20241127201820.mp4

2 30%

VID20241127201406.mp4

33 minutes ago

00:01:20

VID20241127201406.mp4

3 77%

Упражнения для сохранения осанки и гибкости позвоночника от Галины Шаталовой (1989)

2 hours ago

00:05:46

Упражнения для сохранения осанки и гибкости позвоночника от Галины Шаталовой (1989)

1 58%

Узнать всё о будущей пенсии. Специалисты отделения социального фонда провели занятие для школьников Петропавловска. Ученикам рас

2 hours ago

00:00:55

Узнать всё о будущей пенсии. Специалисты отделения социального фонда провели занятие для школьников Петропавловска. Ученикам рас

5 76%

Упражнения для пропорционального развития мышц. Уроки Ольги Ивановой (1991)

3 hours ago

00:14:34

Упражнения для пропорционального развития мышц. Уроки Ольги Ивановой (1991)

1 6%

Упражнения для тех, кому за 50. Уроки Ольги Ивановой (1991)

3 hours ago

00:15:13

Упражнения для тех, кому за 50. Уроки Ольги Ивановой (1991)

1 26%

Жиросжигательные тренировки для мужчин дома

3 hours ago

00:02:04

Жиросжигательные тренировки для мужчин дома

1 40%

ЮТУБ УРОК АНГЛИЙСКОГО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

4 hours ago

00:01:41

ЮТУБ УРОК АНГЛИЙСКОГО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

1 46%

6 упражнений для плоского живота прямо в кресле

4 hours ago

00:01:10

6 упражнений для плоского живота прямо в кресле

356 65%

КАК БЫСТРО ЗАПОМНИТЬ ТЕКСТ ПО ИСТОРИИ

4 hours ago

00:01:07

КАК БЫСТРО ЗАПОМНИТЬ ТЕКСТ ПО ИСТОРИИ

1 37%

КОМПЛЕКС ДОМАШНИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ

4 hours ago

00:02:04

КОМПЛЕКС ДОМАШНИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ

1 7%

Упражнения для позвоночника. Помоги себе сам

4 hours ago

00:30:10

Упражнения для позвоночника. Помоги себе сам

13 94%

Упражнения для борьбы со стрессом. Уроки Ольги Ивановой (1992)

4 hours ago

00:13:13

Упражнения для борьбы со стрессом. Уроки Ольги Ивановой (1992)

1 89%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ ПРЕДПЛЕЧЬЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

4 hours ago

00:02:04

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ ПРЕДПЛЕЧЬЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА

1 92%

Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту в день!

5 hours ago

00:05:28

Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту в день!

983 34%

Легкий заработок за опросы Заработок без вложения ёжик

6 hours ago

00:01:58

Легкий заработок за опросы Заработок без вложения ёжик

1 87%

КУРС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

6 hours ago

00:02:04

КУРС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ДЛЯ МУЖЧИН АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 94%

С добрым утром! с Екатериной Корогодиной _ выпуск № 20

6 hours ago

00:09:48

С добрым утром! с Екатериной Корогодиной _ выпуск № 20

42 17%

Максима Парк. Самый необычный отель. Пришёл дрон из Китая. Лето 2022

6 hours ago

00:54:02

Максима Парк. Самый необычный отель. Пришёл дрон из Китая. Лето 2022

4 26%

0 Comments

Guest