Рисовая каша с тыквой и сухофруктами

Сладкая каша-десерт без сахара. Простой пошаговый ведео-рецепт приготовления полезной каши дома. Тыква- источник бета-каротина, витаминов С, Е, В1, В2, РP. В ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора. Рис- источник сложных углеводов, белков (4-7г), витаминов грВ, кальция, калия. Изюм кишмиш по своему составу, содержит такие витамины, как В, А, С, Н, Е, в нём находятся белки, углеводы, а также пищевые волокна, органические кислоты, бета-каротин (калоризатор). Богат он и