ГИРЕВАЯ ТРЕНИРОВКА! ОФП с гирей. Рабочий комплекс

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Aug 2024

79 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сегодняшняя тренировка - это 20-минутный EMOM с одной гирей: 1. Тяга в наклоне взятие на грудь выпад назад 6 раз справа 2. Тяга в наклоне взятие на грудь выпад назад 6 раз слева 3. Трастер справа 6 раз 4. Трастер слева 6 раз 5. Махи 15 раз Классный ОФП-комплекс, который укрепит мышцы ног, спины и кора, а так же прокачает Вашу силовую выносливость. 🔔 Это первое видео моего блога, которое я загрузил в ВК, поэтому буду вдвойне рад вашим комментариям и лайкам! ➡️ Мой телеграм для связи: Ютуб, где много других тренировок - @stepakettlebells

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SC9mQnIrekRobWJnVlNyKzJWWVoxdDVJR002OHJiVzlrQmxsN09IQ2w0cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Всероссийские среди ветеранов, п. Сукко, полумарафон, рывок, 30', гиря 24 кг, Анасенко 1 помост

13 hours ago

00:01:40

Всероссийские среди ветеранов, п. Сукко, полумарафон, рывок, 30', гиря 24 кг, Анасенко 1 помост

32 67%

Всероссийские среди ветеранов, п. Сукко, ДЦ 10', гири 24+24 кг, Ларионов 4 помост

13 hours ago

00:02:07

Всероссийские среди ветеранов, п. Сукко, ДЦ 10', гири 24+24 кг, Ларионов 4 помост

30 35%

Всероссийские среди ветеранов, п. Сукко, рывок 10', гиря 24 кг, Чернышов 4 помост

14 hours ago

00:01:32

Всероссийские среди ветеранов, п. Сукко, рывок 10', гиря 24 кг, Чернышов 4 помост

34 27%

Домашний тренинг с гирей! Руслан Руднев

21 hour ago

00:12:50

Домашний тренинг с гирей! Руслан Руднев

1.2K 58%

Видео от Силовые и гиревые тренировки

2 days ago

00:15:27

Видео от Силовые и гиревые тренировки

146 91%

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (8)

2 days ago

00:00:59

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (8)

4 24%

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (7)

2 days ago

00:00:59

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (7)

1 94%

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (6)

2 days ago

00:00:59

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (6)

2 39%

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (5)

2 days ago

00:01:00

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (5)

2 83%

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (4)

2 days ago

00:01:00

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (4)

5 58%

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (3)

2 days ago

00:00:59

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (3)

5 60%

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (2)

2 days ago

00:00:59

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (2)

7 22%

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (1)

2 days ago

00:01:00

Кубок России, п. Сукко, крайняя минута (1)

9 93%

Тренажерный зал с 14 лет. Петрозаводск. Спортклуб Лидер.

2 days ago

00:01:16

Тренажерный зал с 14 лет. Петрозаводск. Спортклуб Лидер.

72 11%

Thirst of iron Тренировка с гирей 50 кг - сгнил на сгущёнке и развалились колени)

2 days ago

00:12:07

Thirst of iron Тренировка с гирей 50 кг - сгнил на сгущёнке и развалились колени)

14 61%

полурывок 24+24 кг

4 days ago

00:00:28

полурывок 24+24 кг

28 23%

IX спортивные игры города Ульяновска Содружество среди национальных общественных объединенийрывок 24 кг 5'

4 days ago

00:01:33

IX спортивные игры города Ульяновска Содружество среди национальных общественных объединенийрывок 24 кг 5'

26 62%

IX спортивные игры города Ульяновска Содружество среди национальных общественных объединенийрывок 5'

4 days ago

00:05:04

IX спортивные игры города Ульяновска Содружество среди национальных общественных объединенийрывок 5'

23 82%

IX спортивные игры города Ульяновска Содружество среди национальных общественных объединений

4 days ago

00:05:03

IX спортивные игры города Ульяновска Содружество среди национальных общественных объединений

27 19%

ТРЕНИРОВКА ДНЯ Основной вариант Выполни на время 100 берпи с перепрыгиванием через планку .

5 days ago

00:00:56

ТРЕНИРОВКА ДНЯ Основной вариант Выполни на время 100 берпи с перепрыгиванием через планку .

217 36%

Толчек Гиревая тренировка

6 days ago

00:46:51

Толчек Гиревая тренировка

435 29%

Челлендж отжиманий Первые места в каждой категории - месячная подписка на Гиревые онлайн тренировки (http://t.

6 days ago

00:00:09

Челлендж отжиманий Первые места в каждой категории - месячная подписка на Гиревые онлайн тренировки (http://t.

427 13%

рывок: 23 кг / 140 (70/70) раз / 5' (2'30/2'30)

7 days ago

00:05:15

рывок: 23 кг / 140 (70/70) раз / 5' (2'30/2'30)

107 34%

Рывок гири | Техника | На примере гиревика! Сергей Руднев

7 days ago

00:12:58

Рывок гири | Техника | На примере гиревика! Сергей Руднев

5.7K 34%

0 Comments

Guest