15 Шаткармы. Курс преподавателей йоги.

Телеграм Канал RrAAjAgcM3mYUqQ7 ЙОГА КУРСЫ Музыкальный проект 13 sutra Поддержи канал, вложи в распространение знаний. Карта Сбербанк - 4276 1632 8543 7120 (получатель Малинов Денис Евгеньевич) Яндекс.Деньги - Для международных переводов PayPal @ Рассказывает основатель международной школы Yoga Core Денис Евгеньевич 00:00 Начало 00:13 Введение в шаткармы 01:09 Смерть как друг 02:04 Важность осознания смерти 04:10 Введение в шаткармы 06:02 Шанк пракшалана 06:59 Техника выполнения Шанк пракшаланы 09:47 Завершение Шанк пракшаланы 10:59 Клизма как дополнение 12:52 Проблемы с бактериями в продуктах 13:47 Важность правильного питания 15:42 Практика Шавасана 16:37 для кого Шанк пракшалана 18:31 Очищение дыхательных путей 22:15 Тратака — техника очищения глаз 25:05 Очищение сознания 26:26 Наули и его польза 27:23 Капалабхати и его преимущества 30:23 Режим дня и йога 36:43 Голодание и его польза 39:30 Голодание и очищение организма 40:27 Важность подготовки к голоданию 41:22 Чтение и духовная литература 46:03 Искусство и духовная эволюция 47:01 Организация дня и саморазвитие 48:55 Заключение