Guest
Остеохондроз грудного отдела😱 Сейчас не будем говорить о том, что же многие подразумевают под этим диагнозом. А просто сделаем упражнение которое улучшит движения в грудном отделе↘️ Что бы не потерять полезное упражнение, поставь ❤️ сохрани ✅ и поделись с другом 📩 Грудной отдел выполняет защитную функцию. Он достаточно жесткий. Но при этом для нас важно его движение. Так как он напрямую связан с шейным и поясничным отделом👨⚕️ И отсутствие необходимого движения может приводить к различным нарушениям. Сегодня мы с вами будет работать над ротацией. Предлагаю перед выполнением сделать тест и посмотреть куда движение идёт лучше, а куда хуже✅ Исходное положение, как показано на видео. Рекомендую выполнять 2 раза в день (утром и вечером) 2 подхода по 15 раз👍🏻 Понравилось упражнение? Если было полезно, ставь ➕ в комментариях ❤️
