Guest
Вторая тренировка нового сезона «Трен с Гариком»! Эта тренировка получилась странной, видео записалось плохо, видно тоже не очень хорошо. В общем я недоволен. Но задание интересное: 4х25 максимальное ускорение 25 откуп, отдых свободный 1000 кроль в аэробном режиме 4х25 максимальное ускорение 25 откуп, отдых свободный Пытаемся соединить скоростные отрезки с аэробной работой. Скажу сразу, получилось не очень((( Но суть была в том, чтобы хорошенько разогнаться, восстановиться, проплыть на технику в легком режиме и потом опять поработать на скорость, сравнить первые 4 и вторые 4 отрезка, и понять как аэробная работа влияет на технику. По идее вторые должны были быть быстрее первых, но этого не случилось. Что поделать, бывает((( Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у нас на сайте: А для того, чтобы пообщаться с нами напрямую - заходите в наши социальные сети: ВК: Телеграм: В телеграм-канале я буду делиться полезными сетами упражнений и разной полезной информацией о плавании и тренировках, заходите! Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Может быть у вас есть вопросы к Гарику или ко мне – напишите их в комментариях, мы в следующем видео ответим😉 #плавание #swimming #кроль #тренировка
