6 интервалов (12 или 24), 40 секунд каждый и 20 секунд между ними. 1. Squats. 2. Upright Back Row. 3. Tricep Dips. 4. 3 Point Bicep Curls. 5. Chest Press. 6. Front Raise, Lateral Raise, Bent Over Fly. Еще больше тренировок в нашей группе Будьте здоровыми, красивыми и сильными!
Hide player controls
Hide resume playing