Что ты эмоционируешь

Что ты эмоционируешь? Разве ты не говорила, что теперь спокойна?! Давай разберемся, почему эмоции — это абсолютно нормально и даже полезно. Представь, что люди условно делятся на три типа: Жертвы, Безжалостные и Смиренные. Это, конечно, упрощение, но оно помогает понять, почему мы получаем такие разные результаты от одних и тех же ситуаций. Жертвы — это те, кто осуждают свои и чужие эмоции, пытаясь подавить или избежать их. Например, если их что-то раздражает, они скорее будут кипеть внутри, но не выскажут это. И вместо того, чтобы выразить чувства и идти дальше, они “захлебываются“ негативом. Безжалостные — игнорируют чувства и свои, и чужие. Для них эмоции — это слабость, которую они подавляют до последнего, лишь бы не показать свою уязвимость. Они уже поняли, что не хотят быть Жертвами, но еще не поняли как быть Смиренными. Смиренные — воспринимают любые чувства и эмоции как сигналы, без осуждения. Нарушили их границы? Если нельзя просто выйти из ситуации, они покажут всей своей силой, что такое поведение недопустимо, и не будут держать в себе злость, обиду или вину. Они выплеснут все, отреагируют и спокойно пойдут дальше. Эмоции для них — как сигнализация: сигнал сработал, нарушителя прогнали, а внутри снова порядок. Смирение — это не бесчувственность, это свобода от осуждения. Это способность прожить эмоцию, высказать ее, и отпустить. В этом и есть подлинное спокойствие. Только так можно оставаться на своем пути и не сдаваться, не переживая за то, что тебя кто-то не так понял.