CrossFit Столица

Сегодня потренировался в отличном зале👍 CrossFit Столица💪👊😆 Сделал сегодня день ТА ! На помосте Eleiko , неплохо поталкал )) Хоть и рабочий вес сегодня был 70% от 1ПМ в толчке . 1.Тяга с подрывом взятие на грудь в полуподсед с виса (ниже колен) взятие на грудь в сед с виса (от колен) фронтальный присед 6 рабочих подходов (1 1 1 1) - 85кг 2. Швунг жимовой швунг в ножницы (1 2) -85кг, 6 рабочих подходов . 3.комплекс 3 круга ,продышаться 😆 30калл гребля 20 бросков мяча в сед (9кг) 30калл аэробайк 20 бросков мяча в сед (9кг) 30м веселые сани (70кг)