Ходьба для похудения: 1700 шагов без инвентаря не выходя из дома. Интенсивное КАРДИО.

Сегодняшняя ходьба дома для похудения подарит вам приятный разогрев всех мышц. Шагаем в отличном настроении, улыбаемся, наслаждаемся своим телом и настоящим моментом. Собираем 1700 шагов за 15 мин. За эту ходьбу вы сожжете около 100-150 ккал, в зависимости от параметров и натренированности вашего тела. Без инвентаря, не выходя из дома! По желанию, вы можете сделать 2 круга - а это уже 30 минут активного движения в вашу копилочку стройности! Жмите класс и подписывайтесь на мой канал. Здесь вас ждут не только занятия под музыку, спокойные и интенсивные кардио тренировки по ходьбе. Но также занятия под аффирмации, медитации, различные техники саморазвития. Позитивная ходьба - это путь к здоровой и осознанной жизни. И этот путь открыт для каждого из вас! --------------------------------------------------------------------------------------------------- Также шагаем вместе и худеем под: - утреннюю ходьбу дома: - медленную, но жаркую китайскую трен