Суставная зарядка 15 минут

СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА Для подвижности и молодости наших суставов они должны быть в регулярном, качественном движении. Для выделения суставной - синовиальной жидкости- смазки для наших суставов опять же необходимо качественное скольжение этих регионов. В этой видео-тренировке я постаралась затронуть, проработаю основные важные регионы тела. Но акцент сделан на позвоночник и тазобедренные суставы. *Бонусом добавила тест на подвижность и «молодость» ваших суставов. (Напишите в комментариях получилось ли пройти тест) работа с фундаментом тела - стопой тазобедренными суставами раскрываем грудной отдел Растяжка внутренней поверхности бедра 15 минут Присылай эту зарядку коллеге, подруге, маме, сестре. Начните внедрять новые привычки уже сейчас, а не с понедельника и ваше тело скажет вам спасибо! ___________________________________________________________________________________ Больше таких тренировок найти можно в моем ОНЛАЙН ФИТНЕС КЛУБЕ. Он работает по потокам-месяцам. Подробную информацию можно найти на сайте - ПРОБНАЯ НЕДЕЛЯ ВСЕГО 790р! Подписывайся на мой Инстаграм - Подписывайся на мой Телеграм канал -