Замечательная книжица, Ксения Голубкина

«В этом зине я собрала разные практики, которые использую для снятия стресса, расслабления, возвращения в реальность, и борьбы с повышенным чувством тревожности или же для того, чтобы взглянуть на привычные вещи под другим углом. Хочу поделиться ими с читателями. Какие-то из упражнений я придумала сама, некоторые позаимствовала и немного видоизменила. Здесь можно найти задания, направленные как на осознание внутренних ощущений, так и на тренировку внимания к окружающему контексту. Книжица сделана в формате дневника — её удобно носить с собой, тут можно делать записи, коллажи, рисунки. Задания можно выбирать под настроение и выполнять в любом порядке. Их количество рассчитано примерно на месяц. Выполняя по одному каждый день или через день, можно зарядиться вдохновением и продолжать придумывать их самостоятельно, замечая прекрасное и интересное вокруг!» — Ксения Голубкина. Купить зин можно по ссылке: Подписывайтесь на наш Телеграм и следите за анонсами #ГРАУНД #ГРАУНДсолянка #Бочавар