Гиря 16 кг. 4 упражнения - жим, заброс, толчок, рывок, на каждое упражнение 3 минуты, отдых между упражнениями - 1.5 минуты. Получилось прикольно, вот только в конце пожалел себя, большие паузы делал. По результату: Жим - 104 Заброс - 86 Толчок - 97 Рывок - 65
Hide player controls
Hide resume playing