Что поможет уснуть, что попить для засыпания, как алкоголь помогает уснуть..

Что поможет уснуть , если не спится? Почему не помогают препараты? Насколько быстро человек вообще должен засыпать? Эти и другие вопросы будут раскрыты в видео. Смотрите ролик, учитесь засыпать быстрее и лучше. 00:00 Введение 00:21 Вопрос 1. Сколько времени должен засыпать здоровый человек? 00:44 Вопрос 2. Метод спецназа для засыпания – в чем заключается? 01:39 Вопрос 3. Помогает ли уснуть смена матраса и подушки? 03:36 Вопрос 4. Только лягу – сон пропадает. Что это? 05:26 Вопрос 5. Молоко с медом помогает уснуть? 07:05 Вопрос 6. Бывает ощущение падения при засыпании, которое пробуждает. Что это? 07:28 Вопрос 7. Что попить для засыпания? 08:58 Вопрос 8. Горячая ванна помогает уснуть? 10:06 Вопрос 9. Можно ли использовать алкоголь для засыпания? 10:58 Вопрос 10. Говорят, при невозможности уснуть нельзя лежать в постели, надо вставать. Это правда? Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195 Центр медицины сна на базе Кли