Тренировка для похудения 30+ / Ирина Турчинская / Статическая / Модельформ

Узнайте больше на сайте Система тренировок «ТРИ Возраста» разработана экспертом по фитнесу, тренером проекта «Взвешенные люди» на телеканале СТС, участником международной команды разработчиков популярных натуральных средств для снижения веса МОДЕЛЬФОРМ, Ириной Турчинской. Система тренировок «ТРИ Возраста» представлена тремя комплексами упражнений, которые соответствуют трем возрастным периодам: – «18 » — от 18 до 29 лет; – «30 » — от 30 до 39 лет; – «40 » — от 40 лет и старше. Каждый комплекс состоит из 2 видов тренировок: • Тренировка 1 (динамическая) • Тренировка 2 (статическая) В данном видео представлена Тренировка 2 (статическая) с Ириной Турчинской из комплекса упражнений 30 . Общие рекомендации системы тренировок «ТРИ возраста»: • Тренировки следует чередовать между собой • Тренироваться необходимо 3 раза в неделю (понедельник — среда — пятница или вторник — четверг — суббота) • Продолжительность одной тренировки, включая р