Длинная растяжка подколенного сухожилия сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте у стены, выпрямив ноги. Пальцы ног должны быть направлены к потолку. Наклонитесь вперед, чтобы растянуться дальше. Наклонитесь вперед, протягивая руки вниз по ногам, пока не почувствуете растяжение на задней части ног. Задержитесь в этом положении на необходимое количество времени, а затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___статическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S1RsNTB5cWorRjl6ZVZGSUpnOU1MWXJVRyt5S0RpWFFITDBPdjZBUExyTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК Все подробности!

2 months ago

00:03:38

КАК СДАТЬ НОРМАТИВЫ ГТО И ПОЛУЧИТЬ ЗНАЧОК Все подробности!

1 49%

5 упражнений на растяжку при боли в пояснице. Как облегчить боль в спине

2 months ago

00:06:17

5 упражнений на растяжку при боли в пояснице. Как облегчить боль в спине

1 60%

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

2 months ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 42%

ВЯЖЕМ МУХОМОР | МАСТЕР-КЛАСС КРЮЧКОМ

2 months ago

00:42:33

ВЯЖЕМ МУХОМОР | МАСТЕР-КЛАСС КРЮЧКОМ

1 43%

Каошики (каушики) танец со спины. Медленный темп. Танцуем вместе

2 months ago

00:21:06

Каошики (каушики) танец со спины. Медленный темп. Танцуем вместе

1 47%

Дефицит ЭТИХ 3 нутриентов причина ишиаса седалищного нерва

3 months ago

00:10:52

Дефицит ЭТИХ 3 нутриентов причина ишиаса седалищного нерва

1 11%

5 упражнений на каждый день. Растяжки, которые ты должен делать ежедневно!

3 months ago

00:06:13

5 упражнений на каждый день. Растяжки, которые ты должен делать ежедневно!

1 9%

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 1 ЧАС | ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА ДОМА

3 months ago

01:03:54

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО 1 ЧАС | ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА ДОМА

1 7%

Airtouch самои себе в домашних условиях. Коррекция окрашивания аиртач. Тонирование волос. Пошагово.

3 months ago

00:20:38

Airtouch самои себе в домашних условиях. Коррекция окрашивания аиртач. Тонирование волос. Пошагово.

1 10%

Виньяса йога на всё тело 26 минут | Йога утром | Йога для всех уровней Короткая йога | YOGA ISLAND

3 months ago

00:26:09

Виньяса йога на всё тело 26 минут | Йога утром | Йога для всех уровней Короткая йога | YOGA ISLAND

1 26%

Ишиас седалищного нерва и ничего не помогает Это поможет 100%

3 months ago

00:13:15

Ишиас седалищного нерва и ничего не помогает Это поможет 100%

1 92%

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

3 months ago

00:09:17

Как сделать колесо в выпад. Колесо - второй уровень сложности для начинающих.

1 68%

КАК ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ СОСТАВЫ СПЕКТАКЛЕЙ В АКАДЕМИИ И ТЕАТРЕ

4 months ago

00:47:20

КАК ОПРЕДЕЛЯЮТСЯ СОСТАВЫ СПЕКТАКЛЕЙ В АКАДЕМИИ И ТЕАТРЕ

1 59%

Йога-разминка перед асанами за 10 минут

4 months ago

00:09:22

Йога-разминка перед асанами за 10 минут

1 25%

Как сделать растяжку цвета в технике шатуш. Сложное окрашивание темно-русые волосы.натуральный цвет 3-1.5 процента начес

4 months ago

00:11:21

Как сделать растяжку цвета в технике шатуш. Сложное окрашивание темно-русые волосы.натуральный цвет 3-1.5 процента начес

1 47%

5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток

4 months ago

00:09:18

5 упражнений, чтобы МОМЕНТАЛЬНО понизить ДАВЛЕНИЕ. Лечение гипертонии без таблеток

1 85%

Обвисшие бока, выпирающий живот, гиперлордоз, плохая осанка, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

4 months ago

00:25:32

Обвисшие бока, выпирающий живот, гиперлордоз, плохая осанка, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

16 6%

Как Научиться Шить Свадебные Наряды

4 months ago

00:02:57

Как Научиться Шить Свадебные Наряды

1 75%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

4 months ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 9%

17. Осваиваем Наули. Худеем и делаем самомассаж. Йога для начинающих от Get4Health

4 months ago

00:05:44

17. Осваиваем Наули. Худеем и делаем самомассаж. Йога для начинающих от Get4Health

1 85%

Как ПРАВИЛЬНО Ходить Как ходьба связана с позвоночником.

4 months ago

00:12:09

Как ПРАВИЛЬНО Ходить Как ходьба связана с позвоночником.

1 50%

2. Здоровье стоп. Йога для всех возрастов от Get4Health

4 months ago

00:40:30

2. Здоровье стоп. Йога для всех возрастов от Get4Health

1 17%

Боль в ПЛЕЧЕВОМ суставе Попробуй ЭТИ упражнения ЛФК

4 months ago

00:03:38

Боль в ПЛЕЧЕВОМ суставе Попробуй ЭТИ упражнения ЛФК

3 78%

Возвращаем красоту шее

5 months ago

00:03:01

Возвращаем красоту шее

1 70%

0 Comments

Guest