Боль в ПЛЕЧЕВОМ суставе Попробуй ЭТИ упражнения ЛФК

Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Чтобы записаться на консультацию переходите по ссылке: Есть еще онлайн консультации. Можно связаться по телефону 8(495)489-08-88 В этом видео реабилитолог по ЛФК показывает простые и эффективные упражнения для снятия боли в плечевом суставе. Эти упражнения направлены на разогрев и растяжку грудных, трапециевидных и ромбовидных мышц, а также на улучшение подвижности плечевого сустава. Узнайте, как правильно выполнять разминку с помощью мячика и гимнастической палки, чтобы облегчить боль и улучшить общее состояние плеча. 0:00 — Разминка грудной мышцы с мячиком 0:39 — Разминка трапециевидной мышцы 0:56 — Разминка мышц лопатки 1:06 — Работа с гимнастической палкой 1:24 — Упражнение “Самурай“ с гимнастической палкой 2:44 — Ошибки в выполнении упражнений 3:07 — Рекомендации ► Сайт - ► Vkontakte - υ