Тренировка поясницы за 6 минут. Простые упражнения

Uploaded By: Myvideo

Published on

9 Oct 2024

13 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Шестиминутный комплекс для улучшения подвижности в поясничном отделе позвоночника, укрепление и растяжка для мышц низа спины. Упражнения выполняются стоя и сидя на стуле. Данный комплекс можно делать дома или на работе. #тренинг #спина #здоровье #осанка #упражнения #фитнесс #растяжка #тренировка #физкультура #позвоночник

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S0x0K21RVk95YndjaG1zR3RmeHlSWElSQ3djM0sycFFnWWY0c2U2NjFXUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.

2 hours ago

00:07:22

Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.

1 83%

5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.

4 hours ago

00:08:40

5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.

1 22%

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

5 hours ago

00:24:05

Упражнения при болях в тазобедренном суставе

1 17%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

5 hours ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 31%

5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома

6 hours ago

00:08:24

5 самых эффективных упражнений ЛФК для позвоночника: сам себе инструктор. Лечебная физкультура дома

1 58%

Программа тренировок для мужчин в домашних условиях План тренировок дома для начинающих

6 hours ago

00:02:04

Программа тренировок для мужчин в домашних условиях План тренировок дома для начинающих

4 18%

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

8 hours ago

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 69%

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

9 hours ago

00:13:28

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

1 76%

Упражнение для стабилизации поясницы и колена

9 hours ago

00:08:13

Упражнение для стабилизации поясницы и колена

6 66%

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

10 hours ago

00:31:36

Плохое кровоснабжение мозга, боль в шее, инсульт, повышение давления всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 53%

ЛЕЧЕБНАЯ ТАЙНА от боли в спине #здоровье #упражнения #болитспина #поясница

11 hours ago

00:00:07

ЛЕЧЕБНАЯ ТАЙНА от боли в спине #здоровье #упражнения #болитспина #поясница

1 29%

Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница

11 hours ago

00:01:00

Сделай ЭТО и боль в пояснице МГНОВЕННО пройдет! #упражнение #лфк #поясница

1 39%

Упражнение ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ

13 hours ago

00:01:57

Упражнение ТАЗОВЫЕ ЧАСЫ

1 61%

2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод ПИРС.

13 hours ago

00:10:33

2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод ПИРС.

1 40%

Александр Сахний Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

14 hours ago

00:18:42

Александр Сахний Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

7 62%

Как убрать сильный прогиб в пояснице. Делай это упражнение всего 2 минуты! #коррекцияосанки #лфк #детскаяосанка #лордоз

14 hours ago

00:00:55

Как убрать сильный прогиб в пояснице. Делай это упражнение всего 2 минуты! #коррекцияосанки #лфк #детскаяосанка #лордоз

122 49%

Тренировка поясницы за 6 минут. Простые упражнения

15 hours ago

00:05:59

Тренировка поясницы за 6 минут. Простые упражнения

26 87%

Время спорта. Разминка для поясницы

16 hours ago

00:05:00

Время спорта. Разминка для поясницы

507 23%

Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений

16 hours ago

00:28:39

Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений

1 80%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

16 hours ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 83%

Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.

16 hours ago

00:17:07

Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.

1 67%

.Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

4 hours ago

00:35:07

.Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе

178 14%

Боль в пояснице 3 лучших упражнения йоги помогут! Йога для поясницы

17 hours ago

00:06:29

Боль в пояснице 3 лучших упражнения йоги помогут! Йога для поясницы

1 46%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

18 hours ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 79%

0 Comments

Guest