КАК КОФЕ ВЛИЯЕТ НА ДОФАМИН

Как кофе воздействует на ваш общий уровень дофамина и на его пиковые значения? Для тех, кто не знает, дофамин - это химическое вещество в нашем мозге, которое определяет состояние мотивации и удовольствие от полученного результата. И это же вещество лежит в основе всех вредных зависимостей человека, к сожалению. Разная еда, разные ситуации, разные действия человека могут провоцировать скачки дофамина вверх над базовым уровнем. И чем выше этот скачок, тем больше создается фокус вашего внимания на том, что его провоцирует, больше зависимости от этого, и больше последующее падение уровня дофамина вниз ниже базового значения, когда у вас возникает состояние либо апатии, либо абстиненции. Вот несколько примеров. - Шоколад увеличивает уровень дофамина в полтора раза (на несколько минут или даже секунд). Как вы ощущаете это внутри себя. Вам хорошо, у вас немного улучшается настроение, вам хочется еще, но не критично. - Секс (в том числе его ожидание) - в 2 раза - Никотин - в 2.5 раза - Физические упражнения, если они вам нравятся - в 2 раза. Хотя нам хотелось бы в 10 раз, правда? Чтобы потом организм буквально требовал пойти в зал еще раз. - Холодная вода - вот это интересно - душ примерно 14 градусов в течение нескольких минут - увеличивает выброс дофамина в мозг в 2.5 раза БЕЗ резкого спада, этот уровень сохраняется потом в течение почти 3 часов. А что насчет кофе? Рассказываю в видео! Присоединяйтесь к моему марафону по удвоению результатов бизнеса через специальные психологические практики! Бот вышлет программу -