КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Прокачай свое тело и жизнь в моем клубе: Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья! Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса: 0:39 Низкий % подкожного жира 1:42 Размер мышц 2:53 Самое эффективное упражнение на пресс 7:28 Тренировка пресса 10:04 Итог Питание: Жиросжигающие тренировки: Для начинающих: Для среднего уровня: Для продвинутых: Telegram канал: Музыка: Black Red Gold - Kalimba Vibes

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S0s5bG53NUt1U2Fra2JXSDIzbWU1UCtQbWFnM0NIU0d3UVcvOVlDanNnbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

как накачать мощные НОГИ и ЯГОДИЦЫ|моя тренировка и фишки

21 hour ago

00:27:36

как накачать мощные НОГИ и ЯГОДИЦЫ|моя тренировка и фишки

1 16%

Какие упражнения делать с гантелями дома Тренировки для физической силы

1 day ago

00:02:04

Какие упражнения делать с гантелями дома Тренировки для физической силы

2 66%

Среда формирует поведение человека - Жак Фреско

1 day ago

00:16:16

Среда формирует поведение человека - Жак Фреско

1 81%

Самоделка Лего Техник ГРУЗОВОЙ КВАДРОЦИКЛ ВЕЗДЕХОД 6х4 /Lego Technic 42139 ATV All-Terrain Vehicle

1 day ago

00:15:05

Самоделка Лего Техник ГРУЗОВОЙ КВАДРОЦИКЛ ВЕЗДЕХОД 6х4 /Lego Technic 42139 ATV All-Terrain Vehicle

2 20%

Накачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

1 day ago

00:09:24

Накачать ГРУДЬ в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. БЕЗ ЖЕЛЕЗА и ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

1 78%

КАК НАКАЧАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО (Денис Педант)#наспорте #мотивация #спорт #кардио #тренировки #качалка

1 day ago

00:04:14

КАК НАКАЧАТЬ ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО (Денис Педант)#наспорте #мотивация #спорт #кардио #тренировки #качалка

1 54%

Александр Федоров VS Читинг. Юрий Спасокукоцкий пробует тренировку Александра

1 day ago

00:00:00

Александр Федоров VS Читинг. Юрий Спасокукоцкий пробует тренировку Александра

19 11%

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ Супер фитнес-марафон 14 дней! полная трансформация

2 days ago

00:16:20

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ Супер фитнес-марафон 14 дней! полная трансформация

1 37%

Topeak AirBooster Race Pod X (TAB-RPX) - Обзор и распаковка комплекта для накачивания шин

2 days ago

00:07:15

Topeak AirBooster Race Pod X (TAB-RPX) - Обзор и распаковка комплекта для накачивания шин

1 13%

Birzman Maha Push & Twist IV (BM17-PT-4) - обзор велосипедного напольного насоса

2 days ago

00:04:47

Birzman Maha Push & Twist IV (BM17-PT-4) - обзор велосипедного напольного насоса

1 85%

Велостанок Oreka O5

2 days ago

00:01:22

Велостанок Oreka O5

1 15%

Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024

2 days ago

00:32:28

Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024

1 23%

Как Накачать Пресс за 5 Минут (БЕЗ ОТДЫХА!)

2 days ago

00:07:37

Как Накачать Пресс за 5 Минут (БЕЗ ОТДЫХА!)

1 45%

ВКЛЮЧИ СПИНУ В РАБОТУ! Как включить мышцы накачать широкую и глубокую спину

2 days ago

00:05:52

ВКЛЮЧИ СПИНУ В РАБОТУ! Как включить мышцы накачать широкую и глубокую спину

1 5%

Как накачать большие предплечья Алижан Муратов #armwrestling #armfight #qol #армрестлинг

2 days ago

00:00:15

Как накачать большие предплечья Алижан Муратов #armwrestling #armfight #qol #армрестлинг

1 27%

Как похудеть без диет Как убрать живот Почему болит поясница Как накачать ягодицы Мой опыт

2 days ago

00:12:49

Как похудеть без диет Как убрать живот Почему болит поясница Как накачать ягодицы Мой опыт

1 64%

Как получить рельефный пресс

2 days ago

00:02:09

Как получить рельефный пресс

2 14%

Как сделать Сепарацию плеч - как накачать разные пучки плеч

2 days ago

00:02:25

Как сделать Сепарацию плеч - как накачать разные пучки плеч

1 42%

Что Будет с Вашим Телом, Если Делать Упражнения с Гантелями

2 days ago

00:10:00

Что Будет с Вашим Телом, Если Делать Упражнения с Гантелями

1 73%

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30

2 days ago

00:11:01

КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС Лучшие упражнения и тренировка! | neofit 30

1 83%

Играю в комп, расширяю пул чемпов

2 days ago

03:09:02

Играю в комп, расширяю пул чемпов

1 60%

Американский рэпер Puff Daddy взят под стражу в суде Нью-Йорка после предъявления присяжными обвинений в насилии и торговле людь

2 days ago

00:00:22

Американский рэпер Puff Daddy взят под стражу в суде Нью-Йорка после предъявления присяжными обвинений в насилии и торговле людь

5 60%

Плохая экология в Кузбассе.

2 days ago

00:01:22

Плохая экология в Кузбассе.

1 67%

Секретный способ от профессионалов!Хотите накачать широкую спину

2 days ago

00:00:59

Секретный способ от профессионалов!Хотите накачать широкую спину

1 64%

0 Comments

Guest