Guest
Релаксация, миорелаксация (от лат. relaxatio «ослабление, расслабление») — снижение тонуса скелетной мускулатуры. Релаксация может быть достигнута в результате применения специальных психофизиологических техник, физиотерапии и лекарственных препаратов. Считается, что релаксация способствует снятию психического напряжения, из-за чего она широко применяется в психотерапии, при гипнозе и самогипнозе, в йоге и во многих других оздоровительных системах. Музыка для сна ,снятия стресса, медитации , духовного очищения. Звуки природы. Журчание ручья, шелест листьев, шум прибоя, звук дождя и пение птиц позитивно воздействуют на человека, приводят в состояние умиротворения и спокойствия, снижают артериальное давление и улучшают благосостояние организма в целом.
