Guest
Какие сыры вы можете есть и не толстеть. Все про диетические сыры. Хотите варить сыр дома? Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Основы домашнего Сыроделия» 💫 Вам также будет интересно: ▶ Форма для сыра. Какую выбрать для домашнего сыра? ▶ Заморозка сыра? Шок! Зачем и как это делать Диетический сыр: как есть и не толстеть? С вами онлайн-школа сыроделия Cheese lab, где прошли обучение уже несколько тысяч человек и с легкостью готовят мягкие и твердые сыры и лакомятся домашней Рикоттой, Гаудой и многими другими. Выбирая диету, нельзя забывать, что похудение должно проходить с пользой, ведь для правильной работы организма нужны витамины. Правильное и здоровое питание – вот залог успешного похудения. В этом выпуске мы поговорим с вами об обезжиренных и низкокалорийных сырах. Вы узнаете, какие сыры относятся к нежирным, в чем польза сыра для организма, можно ли вообще начать похудение, не отказываясь от любимого лакомства. Смотрим ролик и худеем вкусно! Если вы хотите узнать больше о домашнем сыроварении, о правильном и здоровом питании, подписывайтесь на наш канал Cheese lab. Мы поможем вам определиться в выборе форм и заквасок, расскажем, как нужно хранить сыр, и многое другое. 00:00 Худеем вкусно: совместимость диеты и домашнего сыра 00:53 Низкокалорийные и обезжиренные виды сыра 01:58 Польза сыра для организма 02:17 Низкокалорийные сыры, как здоровое питание 03:08 Как похудеть, употребляя нежирный мягкий сыр 04:00 Калорийность мягкого сыра Рикотта: употребление при жесткой диете 04:35 Правильное питание для всей семьи 06:33 Сколько обезжиренного сыра можно есть при похудении? 06:56 Подведем итоги: как похудеть, употребляя нежирный сыр _____________________________________________________________ 💫 Подписывайтесь на канал: ☀ Мы в Instagram: ☀ Мы в ВК: ☀ Мы в Facebook: ★ Cheese Lab – это не просто онлайн-школа сыроделия. Это тот самый сыр в домашних условиях, который вы приготовите сами. С нами вы узнаете, что готовить домашний сыр - одно удовольствие. Видеорецепты вкуснейших блюд с сыром и из сыра, основы правильного питания, видеоуроки по сыроделию - это и многое другое вы узнаете на нашем канале. Удивляйте семью и друзей вместе с нами! Ссылка на этот видеоролик: #cheeselab #домашнийсыр #обучениесыроварению Можно ли есть сыр и при этом худеть? Есть ли сыры, подходящие для диет? Вы на канале онлайн-школы домашнего сыроделия Cheese lab, той самой школы, где прошли обучение уже более 3000 человек, и уже во всю наслаждаются процессом сыроварения и лакомятся своим полезными домашними сырами, и я ее преподаватель - Светлана. В этом выпуске мы поговорим о диетических сырах с минимальным содержанием жира и о пользе сыра, в целом. Итак, очень многие люди, когда хотят похудеть, часто садятся на диеты, и у них возникает вопрос: я хочу похудеть, но сыр – это один из моих любимых продуктов, обязательно ли его исключать? Вовсе не обязательно, а точнее даже запрещено. Да ладно? Но обо всем по порядку. Есть некоторые виды сыра, которые обладают меньшей жирностью и меньшей калорийностью, но имеют огромное количество микро- и макроэлементов, которые очень полезны как раз при похудении. К таким сырам относятся Сулугуни, Фета, Рикотта, много других. Это сыры, которые есть у нас на курсе, и они отлично подходят тем, кто следит за своей фигурой, так как калорийность в них достаточно невысока по сравнению с другими сырами. К тому же употребление сыров ведет к повышению уровня масляной кислоты в организме, что, в свою очередь, позитивно ассоциируется с понижением веса и ускорением метаболизма. Это не выдумка, а результаты небольшого исследования, проведенного в 2015 году, в университете Орхуса в Дании. Сильное заявление. Проверять я его, конечно, не буду. Если же вы все еще думаете исключить сыр из своего рациона или нет, учтите, что сыры обладают огромным количеством полезных витаминов таких, как калий, кальций, витамины B1, витамины А, витамины Е, натрий, железо, фосфор, марганец, цинк, которые необходимы в принципе человеку. Низкокалорийные сыры влияют на здоровье костей, на здоровье зубов, на кровяное давление, улучшают микрофлору кишечника и даже снижают холестерин, как ни странно. Нет слов. Также некоторые сыры содержат жирные кислоты омега 3, что приносит пользу сердечно-сосудистой системе и головному мозгу. Поэтому если вы хотите похудеть, либо вы постоянно придерживаетесь каких-то диет, то не стоит ни в коем случае исключать из своего рациона совсем сыры. Просто нужно подобрать именно те, которые вам можно при вашем сбалансированном питании. Дальше мы разберемся, какой же вам сыр все-таки выбрать и не сбиться с вашей цели. Более диетическими сырами считаются более влажные сыры.
