Поднимаем Кундалини.

📜 Цель всех йогических и других практик – высвобождение великой космической силы, или кундалини-шакти, которая лежит, свернувшись в три с половиной оборота, в муладахара чакре. Процесс пробуждения этой силы, или праны, описан в традиционных текстах как «полет птицы, поднимающейся от земли к небесам, на привязи из золотой нити». Земля – муладхара чакра, небеса – аджна чакра, птица – махапрана, а золотая нить – канал сушумна нади, который проходит через центр позвоночника. Управляя праной, запасая и расширяя ее в теле, можно пробудить спящую прану.