Дело не в еде: откуда берется лишний вес на самом деле

Чтобы сбросить лишний вес, необходимо поменять мышление и разблокировать свои эмоции. Об этом рассказала врач-психосоматолог Екатерина Тур в эксклюзивной беседе с . «Лишний вес — это совокупность определенных деструктивных паттернов поведения, и изменить эти паттерны при помощи диеты, силы воли или какой-то сверх дисциплины невозможно», — заявила врач-психосоматолог. По словам специалиста, этап «эмоциональной разблокировки» включен во все протоколы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) с 2021 года и является одним из ключевых в работе с пациентами, желающими похудеть. По этой причине нужно сначала позаботиться о своих эмоциях, мышлении и чувствах, и только потом менять питание.