Guest
Четыре завершающие упражнения из гимнастики для восстановления рук после инсульта. На мой взгляд они самые простые и поэтому оказались в конце гимнастики. Такой порядок определила подписчица Инсульт Блог Светлана. Именно она поделилась с нами этими упражнениями. Думаю такую последовательность она выбрала неспроста. Я тоже в финале всегда делаю простые. Потому что к концу гимнастики уже устаю и что-то физически сложное или мудрёное мне не по зубам. Знаю, что буду халтурить и делать ошибки. Но это мой подход. Вы же можете выстроить упражнения в удобном для себя порядке. А от тех, которые пока Вам не по силам, вообще можно отказаться. Любую гимнастику я воспринимаю, как конструктор. Упражнения - это детали из которых я леплю требуемую мне композицию. Так получается восстанавливать именно те движения и навыки, которые нужнее всего в данный момент. Всякое занятие я начинаю с разминки. Раз сегодня делаю гимнастику для рук, то разогрею ладони. Сделать это не сложно. -потираю друг о друг
