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VITAMINA SAUDÁVEL. #vitamina #fit 300 Ml DE LEITE 1 POTE DE IOGURTE NATURAL 1 BANANA MÉDIA 2 COLHERES DE AVEIA EM FLOCOS 1 COLHER DE MEL Benefícios da Banana: A banana é uma das frutas mais populares do Brasil e encontrada facilmente em todo território nacional. De origem asiática, ela se adaptou rapidamente ao clima do país e é um alimento bastante saudável, versátil e com preço acessível. A banana possui fibras, potássio, vitaminas, antioxidantes e carboidratos. A fruta previne doenças cardíacas, faz bem para a digestão, aumenta a saciedade e reduz câimbras. A recomendação é consumir uma banana ao dia, preferencialmente no período matinal. Pessoas com problemas renais e que precisam restringir o consumo de alimentos com potássio devem ingerir com moderação. Há diversos tipos de bananas disponíveis para consumo, com sabores e características distintas, mas todas são nutritivas e muito saborosas. A Banana, além de muito saborosa, pode ser consumida sozinha, usada em diversos tipos de receitas de vitaminas e doces, ou como substituto de outros ingredientes, como o açúcar. Por ser rica em vitaminas e minerais, a banana traz diversos benefícios para a nossa saúde e é considerada um superalimento. Ela também é muito prática e fácil de transportar, além de estar disponível o ano inteiro. 😉Vejam outras Receitinhas de Alimentação Saudáveis e Deliciosas ⤵️ #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #Alimentação #fit #fitness #lanchesaudavel #lanchesaudável #lanches #lanchefácil Suco de Maça Com Banana Mousee de Abacate com Banana Suco de Maracujá Delicioso Suco de Maça Com Cenoura Suco de Couve Com Maçã e Limão Suco de Maracujá Com Leite Suco de Couve com Maçã e Limão Suco de Maça Com Banana 🙋🏼♀️ Inscreva-se no Canal ⤵️
