Как справиться с внутренней тревогой Александр Ковальчук

#александрковальчук #александрковальчукпсихолог #чувствотревоги -Как справиться с внутренней тревогой? Чувство внутренней тревоги, подавленность, депрессия, и прочие проявления тревожности, всегда означают ваш внутренний конфликт. Это и самооценка, и страх проявить себя, и слишком критическое отношение к самим себе. И когда внутри накапливается подобные противоречия, от которых не скрыться, не спрятаться, но и жить с этим уже нет сил, и возникает то самое чувство внутренней опасности, тревоги... И тут есть известные способы избавления от тревожности, обретения душевного спокойствия и равновесия. -Искать и находить похожие проблемы в других. Критикуя их, борясь с ними, вы как бы переносите поле боя из своего израненного внутреннего пространства, наружу, в более безопасное место. - Другой вариант, держать все в себе, создавая психосоматические заболевания. Какой же вариант самый лучший? Альтернативный. -Принятие себя, возвращение к себе, честно и доверительное отношение ко всем своим качествам, которые казались вам такими опасными... 00:00 как бороться с тревогой 00:14 внутренняя тревога это борьба с собой 00:34 внутренний конфликт 00:45 как принять себя 00:59 откуда берется негатив к людям? 02:45 внутренняя тревога-это самоотрицание 02:56 другой человек как ваше зеркало 03:00 что мы советуем другим людям? 03:30 мы видим в других самих себя *** Александр Ковальчук 💬 Психолог Отвечает • Online Консультирование Telegram ВК WhatsApp/Viber 79182775494 Skype 9182775494 • Мои видео и обучающие курсы • Мой канал Youtube @alkov?sub_confirmation=1 • Мой канал YandexZen • Аудио формат подкасты Поддержать мой проект