Guest
Низкоуглеводная еда (лазанья) диабетика. Я - диабетик в восторге от рецепта! Сахар в норме! Этот рецепт лучший вариант низкоуглеводной еды для диабетиков. Уровень сахара в крови ровный, нет гипергликемии, чувствует себя диабетик прекрасно, ведь в этом блюде всего пару хлебных единиц. Рецепт подойдёт, как диабетикам 1 типа, так и при сахарном диабете 2 типа. Рекомендуем! Волшебная, низкоуглеводная, ПП, диетическая Запеканка для ДИАБЕТИКОВ. Я диабетик просто в восторге Для этого блюда нам понадобится пекинская капуста. Наша весит 950 грамм, обрежем ее с двух сторон по длине формы, в которой будем запекать, выкладывая листочки вот таким образом. А обрезанные части мелко нашинкуем, посолим пол чайной ложкой соли и отправим к фаршу. У нас его 600 грамм. Фарш берите, какой любите, подойдёт любой. Туда же пойдет по чайной ложки кориандра, паприки и черного перца. Хорошо перемешаем, соединив с капустой. Натрем на мелкой тёрке 150 грамм твердого сыра, любого, у нас это маасдам. И начнем собирать лазанью укладывая слой листьев капусты, слой мяса, и немного тёртого сыра, пока не закончится фарш. Делаем верхний слой из листьев, высыпаем оставшийся сыр, взобьем 2 яйца с пол чайной ложки соли и 1 чайной ложки приправы хмели сунели. Взвесим сметану, у нас 120 грамм. Остатки капусты, чтобы знать какой вес капусты на всю лазанью. Получается пекинской нужно 800 грамм. Взобьем яичную смесь и польем её сверху на листы. Равномерно распределяя по поверхности и краям. И отправим ее в духовку на 50 минут, при температуре 180°. Затем выключим и оставим в духовке ещё на 15-20 минут. Прошло 20 минут, посмотрите на нее. Во всей порции получилось 2,4 хе.это очень просто, низкоуглеводно и вкусно. Мы разрезали на 4 части, по 0,6 хе в каждой. Капуста получилась альденте, похрустывает на зубах, но это очень даже к стати, если вы любите её мягкой, то готовьте на 20-30 минут дольше, но мы рекомендуем приготовить именно так, если вам не понравится, вы всегда можете поставить обратно в духовку. Это необыкновенно вкусно, делайте и будете довольны. Она хороша, как холодная, так и горячая. Запеканка или лазанья! 600гр.фарша 800гр.пекинской капусты(ХЕ) 150гр.тв.сыра(ХЕ) 120гр.сметаны 10%(0.6ХЕ) 2 яйца 1ч.л.соли 1ч.л.паприки 1ч.л.приправы хмели-сунели 1 ч.л.кориандра 1 ч.л.молотого ч.перца Итого : 2.4ХЕ Приятного аппетита! Жми на 🔔 чтобы получать первым оповещение о новом видео 😊 Если тебе понравилось это видео, то не забудь оставить комментарий и ❤️, мне будет приятно 💌😽 Для коммерческих запросов: StimulusMax@ °TG - °INST - °FB - °FB group - °VK - °INST с едой - °TikTok - #еда_диабетика #лазанья #запеканка #сд1 #сд2 #рецепты #вкусно #диабет #сахарный_диабет #макс_стимул #диабетик
