Разминка в боксе/кикбоксинге ч4 Передвижения

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Jan 2023

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В данном видео рассмотрим базовые передвижения на ногах в боксе/кикбоксинге. Каждое упражнение достаточно выполнять по 30 сек, с отдыхом 15-20 сек, для подготовленных спортсменов можно без отдыха. 1. Вышагивания вперед, в сторону, назад передней и задней ногой, удары передней рукой, удары задней рукой 2. Вышагивание вперед и назад, удар передней рукой, удар задней рукой, совмещаем: передняя рука бьет на вышагивании вперед, задняя на вышагивании назад 3. Скользящий боксерский шаг вперед/назад, удары 4. Скользящий боксерский шаг влево/вправо, удары 5. Движение по окружности, полусфере 6. Совмещаем все перемещения пункта 3, 4, 5, работаем вольно 7. Разноименный шаг вперед с ударами, одноименный шаг назад с ударами 8. Смена ног, удары 9. Шаги в сторону, удары 10. Сайд-степы, удары

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RytJWlpOTHBhTmJRTXI4TGhJWXljbU5sZDFxTmJGSGNSdEZJaUdRSU1KST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Расул Чабдаров о страхе не быть крутым, жизни на Кавказе и балансе во всём

2 weeks ago

01:39:06

Расул Чабдаров о страхе не быть крутым, жизни на Кавказе и балансе во всём

9 62%

ТРЕНИРОВКА В X-FIT #video #motivation

2 weeks ago

00:00:30

ТРЕНИРОВКА В X-FIT #video #motivation

1 21%

Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи

2 weeks ago

00:05:00

Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи

1 28%

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

2 weeks ago

00:58:42

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

1 17%

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

3 weeks ago

00:16:31

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

1 15%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

3 weeks ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 64%

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

3 weeks ago

00:03:25

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

6 61%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

3 weeks ago

00:22:38

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С PRO | Богдан Черемисинов | Виктор Симкин

1 39%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

3 weeks ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 84%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

3 weeks ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 39%

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

3 weeks ago

00:54:30

Jumping - тренировка -666 ккал! Jumping fitness, джампинг фитнес - тренировка !

1 55%

ДВА БРАТА из СИБИРИ! Тренировки и Фарма / Илья и Даниил Ивановы

3 weeks ago

00:17:52

ДВА БРАТА из СИБИРИ! Тренировки и Фарма / Илья и Даниил Ивановы

1 77%

VILLAGEЭНДУРО ДОМА. Первая тренировка. (Эп.131).

4 weeks ago

00:09:00

VILLAGEЭНДУРО ДОМА. Первая тренировка. (Эп.131).

1 48%

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

4 weeks ago

01:55:23

Милана Анискина. Элита России по кроссфиту. Тренировка-интервью.

1 95%

Зимняя физминутка для детей. Зимняя пляска Музыкальная разминка. Игра-танец на Новый год

1 month ago

00:02:16

Зимняя физминутка для детей. Зимняя пляска Музыкальная разминка. Игра-танец на Новый год

1 75%

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

1 month ago

00:22:12

ТРЕНИРОВКА ГРУДИ С ИВАНОМ АНИЩЕНКО | ПУТЬ В MEN'S PHYSIQUE #4

1 62%

КВИЗ ОБО ВСЕМ #9 | Викторина на логику и эрудицию

1 month ago

00:38:56

КВИЗ ОБО ВСЕМ #9 | Викторина на логику и эрудицию

1 10%

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 month ago

00:22:52

Ответы на вопросы. Картофель на диете. Молочка зло #бодибилдинг #мышцы #фитнес #тренировки

1 63%

ЭНЕРГИЯ БАЛИ || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

1 month ago

01:01:42

ЭНЕРГИЯ БАЛИ || ЙОГА СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ

1 42%

г.Мощная тренировка для всех нас уже двое суток.

2 months ago

00:03:24

г.Мощная тренировка для всех нас уже двое суток.

15 16%

Делала тренировку на ТБС, а получила Больше тренировок у меня в тг (в шапке профиля)

2 months ago

00:00:08

Делала тренировку на ТБС, а получила Больше тренировок у меня в тг (в шапке профиля)

1 9%

Капитан Краб: Школьная разминка

2 months ago

00:02:29

Капитан Краб: Школьная разминка

1 54%

Разминка для мозгов, если они есть как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс

3 months ago

00:08:35

Разминка для мозгов, если они есть как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс

1 79%

КВН 2024 Высшая лига Вторая 1/2

3 months ago

01:57:44

КВН 2024 Высшая лига Вторая 1/2

1 54%

0 Comments

Guest