Guest
Ну что, готовы к лучшей тренировке из планок, которая за 14 дней поможет тебе увидеть реальный результат на теле? Тогда этот планка-челлендж для тебя! Планка - упражнение, которое поможет тебе укрепить всё тело комплексно, делая особенный упор на мышцы пресса. Участвуй в челлендже, если действительно готов изменениям, создавай таблицу с 1 по 14 день в комментариях и возвращайся сюда ежедневно, чтобы заполнять свои ощущения и результаты. ПОЕХАЛИИИИ!!!! #планка #тренировкаизпланок #планкачеллендж #челлендж 💥В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - в качестве кардио табата тренировку на 12 минут - бёдра и ягодицы за 12 минут _______ 💙 Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды с промокодом “ДЕЛАЙТЕЛО“ _______ 🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для ежедневных
