Guest
Ракетка и шарик для пинг-понга Упражнения с предметами для восстановления мозговой деятельности многочисленны и разнообразны. Однако не все так доступны для каждого, как те, которые использую я. Сейчас буквально везде можно купить ракетку и шарики для пинг-понга (настольного тенниса). Даже если нет стола и партнера для полноценной игры, Вы можете тренировать свой мозг посредством развития координации и ловкости самостоятельно. 1. Возьмите ракетку в удобную Вам руку. Второй рукой подбросьте мячик вверх. Подставляйте ракетку под падающий мячик и направляйте его уже ракеткой. Ищите положение руки и ракетки в ней, чтобы мячик не падал мимо. 2. Если у вас мячик пока падает часто, не расстраивайтесь. Начните делать это специально: подкидывайте мячик ракеткой, позволяйте ему упасть на пол, и уже в его подскоке ловите его ракеткой. Движения будут реже, и Вы будете успевать ракеткой подхватывать мячик. Когда станете делать это чаще и более ловко, сможете вернуться к п.1. 3. То же можно делать об стенку, а не об пол. (Этого нет в моем видео) Удары будут от ракетки в стену, а не об пол. Старайтесь попадать во все более узкую/меньшую зону стены. 4. Смените руку и делайте те же движения другой, менее удобной Вам рукой. На видео я держу ракетку то в правой, то в левой руке. Поверьте, это удалось мне не сразу, ведь я ярко выраженный «правша». Уверена, что со временем Вам захочется что-то делать с мячиком и ракеткой новое. Ура! Значит ваш мозг проснулся и заработал активнее, стал творить свое. До этого мы с вами снимали с него блоки усталости и привычного мышления. Обратите внимание: играя в пинг-понг (за столом или просто в чеканке ракеткой просто так или об стол или стену), Вы сможете избавляться от тяжести и боли в голове, спутанности мышления, усталости мышления и во всем теле. Правда интересный эффект?
