Поподнимал аксель 60мм на подшипниках, на одну руку.120кг двумя руками, руки не ощутили этот вес а для спины и ног это не реаль

Поподнимал аксель 60мм на подшипниках, на одну руку. 120кг двумя руками, руки не ощутили этот вес а для спины и ног это не реально даже на обычном грифе. 70кг одной рукой. Левой не сложно. Правая как всегда. 60кг одной рукой. Левая 8 раз. Правая 5 раз. 65кг одной рукой. Левая 3 раза. Правая 1 раз. 50кг одной рукой тяга. По 12 раз на руку. Хват готов кг на 150 а спина с ногами и 120кг полный ноль. А что бы потянуть эти 150 нужен запас на обычном грифе а это уже будет под 200кг а что бы спина с ногами вообще не отвлекали от работы над хватом то желательно иметь становую эдак кг на 250 и более. Я на вращающемся турнике 76мм подтягивался с общим весом 130кг на первой тренировке а 120кг и на обычном грифе становую не сделаю. Вот такая арифметика в которой хват далеко не на первом месте что бы поднимать что-то реальное. Полное видео на ютубе