Guest
Крийи Венеры и другие парные медитации являются отличной подготовкой перед занятиями любовью либо они могут стать регулярной духовной практикой. Они будут особенно эффективны, если пара выберет одну Крийю Венеры или медитацию и будет практиковать её последовательно 40, 90 или 120 дней, чтобы улучшить определенный аспект отношений в паре. Медитация заглушает обиженный голос ограниченного эго, позволяя откровенному голосу нейтрального ума и сердца занять свое центральное место. Доверие и близость в паре усилятся. ——————————————— Добро пожаловать на нашу волну осознанности. Seva Harpriya Kaur Натали Резник и Shivraj Singh Роман Лутков. ——————————————— Крии Венеры в кундалини-йоге выполняют с партнером, и, как правило, с партнером противоположного пола. Их относят к продвинутой ступени обучения, так как эффект от них усиливается через полярность мужское/женское Перед выполнением крий Венеры всегда настраивайтесь на них чтением мантры «Онг Намо Гуру Дев Намо». 🙏 Лотос сердца 🧘 Сядьте в Простую позу или в Позу лотоса напротив партнера, соприкасаясь коленями. Посмотрите друг другу в глаза. Часть I 👌 Руки в мудре «лотоса»: сложите ладони чашечкой, мизинцы соединены; остальные пальцы разведены в стороны. Мужчина держит руки так, чтобы его мизинцы располагались под мизинцами женщины, не касаясь их. Такое положение рук и есть «лотос сердца». Посмотрите в глаза своему партнеру, а через них в душу, в сердце. 🕙 1 и 1/2 - 3 минуты. Часть II 👌 Положите ладони на Сердечный центр одну поверх другой. Закройте глаза и медитируйте на Сердечном центре. Двигайтесь вглубь, к центру, своего существа. Продолжайте 1 и 1/2 - 3 минуты. Завершение: 3 раза сделайте глубокий вдох, выдох, затем расслабьтесь. 🙏 Толкание рук (Митна-крия) 🧘 Сядьте в Простую позу лицом к партнеру, соприкасаясь коленями. Посмотрите друг другу в глаза. Соедините ладони с ладонями партнера. Начните по очереди петь мантру и в такт отодвигать от себя ладони партнера: 💬 Мантра: Гобинде Муканде Ударе Апаре Хариянг Кариянг Нирнаме Акаме Женщина поет мантру первой. Перевод мантры: Гобиндэй — Поддерживающий Мукандэй — Освобождающий Удаарэй — Возвышающий, Просветляющий, Просвещающий Апаарэй — Бесконечный Харианг — Разрушающий Карианг — Созидающий Нирнаамэй — Без имени, за пределами категорий и имён Акаамэй — За пределами желаний Никогда не пользуйтесь крией для чувственного или сексуального воздействия на партнера. Важно выполнять упражнения в состоянии полной нейтральности и с чистыми помыслами. В противном случае крия может принести не пользу, а вред. Ограничьте время практики 3 минутами. Не нужно строить занятие только на криях Венеры. Добавьте одну-две крии. Крии Венеры нельзя выполнять беременным женщинам. Завершая любую Крийю Венеры, поместите ладони на сердечный центр и скажите Сат Нам(признавая истину друг в друге) и поблагодарите вашего партнера. Полностью расслабьтесь. Гуру Гаятри мантра охватывает восемь аспектов Единого – Поддерживающий, Освобождающий, Просветляющий, Бесконечный, Разрушающий, Созидающий, Без имени, Без желаний. Считается, что эта мантра может пробивать глубокие блоки, в том числе хорошо работает с подсознательными страхами, производя базовую настройку нашего ума в части аспекта «Защитник». ——————————————— ✍️ Оставляйте комментарии о практике, это может вдохновить других и нам подсказать, что можно улучшить и дополнить. 🔔 Больше видео о Кундалини, интервью, практики на нашем канале 🌐 Платные и бесплатные онлайн занятия кундалини йоги найдете на сайте 💰 Отправить Donation - это добровольный взнос от сердца для обмена энергией и развития нашего канала Кундалини йога студии ——————————————— Кундалини йога – это йога осознанности Йога тех людей, которые ведут активную социальную жизнь. Инструмент для ускорения духовного роста и исцеления души и тела. 🎥 Оператор и фотограф #кундалинийога #йогаонлайн #онлайнйога #кундалинионлайн #медитация #крия #упражнениядляздоровья #йога #йогакаждыйдень # #yoga #berlinyoga #кундалинийога #йогаонлайн #онлайнйога #кундалинионлайн #медитация #крия #упражнениядляздоровья #йога
