Ицюань (679 день) Комплекс Цигун / Ченбао и Няо Нань Фей / Хэн Цюань 1600 / Шень Гуй и спец. столбы

Ицюань - каждый день! Методика соединения столбов, Шили, Фали в Ицюань. Ежедневная практика онлайн. План тренировки: Комплекс Цигун 18 форм Тайцзи-Цигун (6 повторов) Ченбао Чжуан - 10 минут Няо Нань Фей - 10 минут Углублённая проработка Хэн Цюань - 1600 техник Шень Гуй Чу Шуй и Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан. Онлайн-тренировка в Мурманск в Мск. ✅ Ицюань для начинающих-1 / Московская Школа Ицюань / Ицюань для Кёкусинкай / Столбы, Шили, Моцабу: ✅ Ицюань для начинающих-2 / Ицюань - Кёкусинкай / Добавляем рубящие техники и Фали / Строим занятие: ✅ Ицюань для начинающих-3 / 15 минут Ченбао Чжуан / Подробно о работе сознания: ✅ Ицюань для начинающих-4 / 13 минут Ченбао Чжуан / Сборка единого тела: ‼&#