Guest
Показываю проверенные временем идеальные ПП-рецепты блюд, которыми я готова питаться каждый день. Сбалансированное по КБЖУ меню. Узнайте, как правильно питаться и готовить здоровые блюда каждый день. Мой тг - Мой инст - Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк. Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним. Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству. Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства. 00:00 Вступление 01:32 Творог с яборком, корицей и сиропом без сахара 2:08 Ленивая овсянка с протеином и чиа, и орехами 2:54 Пита с яйцом, помидором и брынзой и авокадо 4:04 почему я редко готовлю 6:14 Рис с яйцом, соевым соусом и огурцом 6:58 Боул с киноа, тунцом, кукурузой, яйцом, огурцом, авокадо и зеленью 8:08 Боул с гречкой, сыром, грибами, и тофу 9:57 где я вдохновляюсь рецептами 11:15 Салат со страчателлой и песто 11:50 Салат с печеным бейби картофелем, зеленью (шпинат), тофу и оливковым маслом 13:23 ПП цезарь Буду благодарна лайкам и подписке :3 #дневникпохудения #дневникпитания #дневниктренировок #тренировка #фитнес #фитнестренер
