Как накачать ноги и руки Тренировка ног и рук. Натуральный бодибилдинг. Фитнес тренер

Приветствую,друзья. В этом видео я показываю последний день 4х дневного сплита. Тут идет речь как начать ноги и руки. Накачать руки и ноги можно в одной тренировке. Накачать руки это не мало важно,но и накачать ноги не менее нужно) Без больших ног ваша фигура потеряет ту пропорцию которая должна быть у атлета. Даже если у вас получится накачать огромные руки,без накаченных ног все будет напрасно. Накачать руки довольно легко,но все же требует не малых усилий. Подписывайтесь на канал, Ставьте лайк Трен