Прокачай ноги гирей!

Uploaded By: Myvideo

Published on

19 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Как улучшить взрывную силу ног? Какие упражнения на ноги подойдут лучше всего для гиревика? Это самые частые вопросы которые я получаю и давно планировал снять ролик на эту тему! Теперь ответ получен сполна! И ваши подъемы гирь станут намного легче в дальнейшем! Поддержать нас: Через сервис - Карта сбера - 4276 0300 1808 5684 Крипта USDT (TRC20) - TFcYzGpksy7jCPe4S8F9rFwzsf5MshPBZT Канал в телеграме: Группа в вк: Онлайн тренировки и консультации: Руслан Руднев: tg - rudnev_32 vk - inst - Сергей Руднев: tg - rsl_32 vk - inst - fb - #гири #толчок #рывок

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RlBCOGlJVmcvaGlwaFI4MnlzM0M0c29Cc2JYNVU0a05qZHJPa21hQk56dz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Руководство для новичков 2024 | MORDHAU Гайд

3 months ago

00:44:28

Руководство для новичков 2024 | MORDHAU Гайд

1 31%

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

3 months ago

00:18:53

Тонкие ноги, большие ягодицы: как сохранить женственность в тренажерном зале Часть 2

1 81%

Тебе нужно только ОДНО упражнение | Как проработать ВСЕ ТЕЛО за один раз

3 months ago

00:17:50

Тебе нужно только ОДНО упражнение | Как проработать ВСЕ ТЕЛО за один раз

1 58%

папа тоже плачет папа устает

3 months ago

00:01:00

папа тоже плачет папа устает

1 23%

Новости Губернии от

3 months ago

00:59:24

Новости Губернии от

1 78%

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ НОГ СПИНЫ ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА ВМЕСТЕ

3 months ago

00:14:16

ТРЕНИРОВКА МЫШЦ НОГ СПИНЫ ПРЕССА И ЯГОДИЦ ДОМА ВМЕСТЕ

1 28%

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

3 months ago

00:06:57

ГОРЯЧАЯ ТРЕНИРОВКА ИЗ ЯГОДИЧНЫХ МОСТИКОВ | ЖЖЕНИЕ ЗА 6 МИНУТ

8 31%

Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома.

3 months ago

00:06:01

Круговая тренировка на взрывную силу и выносливость. Прокачай взрывные ноги за 20 минут дома.

2 91%

Ваши ноги скажут спасибо!

3 months ago

00:00:44

Ваши ноги скажут спасибо!

1 27%

Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером

3 months ago

00:38:35

Прокачка Всего Тела за 30 Минут| Дома Без Железа| Табата с Таймером

1 64%

Этот переход с томами прокачает твою двоечку в правой ноге #shorts

3 months ago

00:01:00

Этот переход с томами прокачает твою двоечку в правой ноге #shorts

1 26%

Мощная тренировка ног и ягодиц с собственным весом 15 минут

3 months ago

00:17:17

Мощная тренировка ног и ягодиц с собственным весом 15 минут

8 49%

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

3 months ago

00:07:41

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

1 77%

ДМИТРИЙ ГУХМАН: Вся правда про анальный секс. Как влюбить в себя женщину. Трохантерный индекс

3 months ago

01:21:06

ДМИТРИЙ ГУХМАН: Вся правда про анальный секс. Как влюбить в себя женщину. Трохантерный индекс

1 75%

Пилатес с миниболом # 2 / Женское Здоровье

3 months ago

00:53:37

Пилатес с миниболом # 2 / Женское Здоровье

1 93%

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT

3 months ago

00:22:08

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT

1 17%

Холодная парафинотерапия от ARAVIA Professional | Лучшая процедура для красоты и молодости кожи рук

4 months ago

00:02:00

Холодная парафинотерапия от ARAVIA Professional | Лучшая процедура для красоты и молодости кожи рук

1 48%

7 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ / Попа как орех

4 months ago

00:07:02

7 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ / Попа как орех

4 36%

САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота

4 months ago

00:10:48

САМАЯ СЛОЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА - 10 минут для плоского живота

1 76%

Жизнь в Майами: цены, районы, жилье и зарплаты

4 months ago

00:33:59

Жизнь в Майами: цены, районы, жилье и зарплаты

1 31%

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

4 months ago

00:09:51

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

1 28%

Тарков ПВЕ сезон Путь со дна день 20. Прокачка с нуля в PVE Escape from Tarkov

4 months ago

01:23:52

Тарков ПВЕ сезон Путь со дна день 20. Прокачка с нуля в PVE Escape from Tarkov

1 50%

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ

4 months ago

00:24:51

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ ДОМА УБИРАЕМ СПАЗМЫ ЗАЖИМЫ ОТЕКИ САМОМАССАЖ

1 8%

УПРУГОЕ ТЕЛО! ЕДИНСТВЕННЫЙ РАБОЧИЙ МЕТОД! SKINNY FAT СКИННИ ФЭТ

4 months ago

00:15:15

УПРУГОЕ ТЕЛО! ЕДИНСТВЕННЫЙ РАБОЧИЙ МЕТОД! SKINNY FAT СКИННИ ФЭТ

1 12%

0 Comments

Guest