Как набрать МАССУ | 7 советов КАК НАКАЧАТЬСЯ новичку

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Feb 2023

4 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

💬 Как правильно набрать массу? В этом видео рассказал про 7 советов как накачаться новичку в тренажёрном зале. Так же расскажу про ошибки, которые вы совершаете при наборе мышечной массы, и причины, которые мешают вам накачаться и замедляют рост мышц. Приятного просмотра! ----- 🏋‍♀ Консультации / Программы тренировок / Диеты / Разбор анализов: 🖥 Выгодный Ремонт Компьютеров и Ноутбуков в любой точке мира: 📌 Наша Группа в VK: ----- ⏱ Таймкоды: 00:25 - 1. Поставьте чёткую цель (измеримую по времени и результату) 01:48 - 2. Питание (профицит ккал) 03:33 - 3. Индивидуальная программа тренировок 06:05 - Почему в начале тренировок работает любая программа 07:08 - 4. Периодизация (циклирование) нагрузок 08:25 - 5. Проверьте здоровье и сдайте анализы (гормоны / биохимия к

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RlA1VHp0NXl5YjJGTG5yejg3QmhtOXFTVHp6Z0RjR2Y5blcvcElQR0pwND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

20 лет тюрьмы. Я осквернял Храм Божий | свидетельство Александр Вереикин | Выбор Студия РХР

3 days ago

00:39:05

20 лет тюрьмы. Я осквернял Храм Божий | свидетельство Александр Вереикин | Выбор Студия РХР

2 93%

Плотность вязания. Свобода облегания. Расчёты.

1 month ago

00:34:20

Плотность вязания. Свобода облегания. Расчёты.

2 22%

За гранью рассвета (Suno, Kling, Fooocus, ClaudeAI, VideoAI, MusicAI)

1 month ago

00:04:21

За гранью рассвета (Suno, Kling, Fooocus, ClaudeAI, VideoAI, MusicAI)

17 37%

РАЗБОР ЮТУБ-КАНАЛОВ ПОДПИСЧИКОВ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ / Влад Козыра

1 month ago

00:00:00

РАЗБОР ЮТУБ-КАНАЛОВ ПОДПИСЧИКОВ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ / Влад Козыра

1 13%

Как увеличить просмотры на YouTube за 2 минуты (всего 2 действия)

2 months ago

00:09:24

Как увеличить просмотры на YouTube за 2 минуты (всего 2 действия)

2 39%

Как управляют людьми и государствами Виктор Ефимов о Путине, духовности и 500-летнем кровавом бале

2 months ago

01:06:00

Как управляют людьми и государствами Виктор Ефимов о Путине, духовности и 500-летнем кровавом бале

14 85%

СТАЛО ИЗВЕСТНО БУДУЩЕЕ YOUTUBE. Все забудут про блокировку, когда случится это. Новости

2 months ago

00:13:49

СТАЛО ИЗВЕСТНО БУДУЩЕЕ YOUTUBE. Все забудут про блокировку, когда случится это. Новости

1 73%

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

2 months ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 16%

Сказка Двенадцать месяцев (Dvenadtsat mesyatsev) - Советские мультфильмы - Золотая коллекция СССР

2 months ago

00:52:45

Сказка Двенадцать месяцев (Dvenadtsat mesyatsev) - Советские мультфильмы - Золотая коллекция СССР

1 75%

Всё, что вы ХОТЕЛИ, но СТЕСНЯЛИСЬ спросить у DimaCH. Интервью со... МНОЙ.

2 months ago

01:56:22

Всё, что вы ХОТЕЛИ, но СТЕСНЯЛИСЬ спросить у DimaCH. Интервью со... МНОЙ.

1 36%

Почему Зюганов сравнил Путина с Лениным

2 months ago

00:08:30

Почему Зюганов сравнил Путина с Лениным

1 76%

Подробный МК по вязанию носков от мыска с клином подъёма и пяткой Бумеранг || Расчёт на все размеры

2 months ago

01:06:13

Подробный МК по вязанию носков от мыска с клином подъёма и пяткой Бумеранг || Расчёт на все размеры

1 53%

Что будет с YouTube в России после блокировки (пример Китая)

2 months ago

00:23:23

Что будет с YouTube в России после блокировки (пример Китая)

1 12%

Манишка спицами для ребенка.

3 months ago

00:13:19

Манишка спицами для ребенка.

1 62%

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

3 months ago

00:48:39

От Обезьяны до Арнольда. Как культ тела захватил мир и зачем нужны мышцы Год мышц | Фильм #1

9 28%

Притча Длинные ложки

3 months ago

00:01:03

Притча Длинные ложки

1 67%

МАТЧ ЗА ЗВАНИЕ ЧЕМПИОНА МИРА ПО ШАХМАТАМ: ДИН ЛИЖЭНЬ - ГУКЕШ / 2 ПАРТИЯ /

3 months ago

00:00:00

МАТЧ ЗА ЗВАНИЕ ЧЕМПИОНА МИРА ПО ШАХМАТАМ: ДИН ЛИЖЭНЬ - ГУКЕШ / 2 ПАРТИЯ /

1 25%

ДЕПУТАТ ГЛАЗКОВА | Наследие СССР живет: как Россия поддерживает Африку

4 months ago

00:05:40

ДЕПУТАТ ГЛАЗКОВА | Наследие СССР живет: как Россия поддерживает Африку

1 72%

flamie о карьере в NAVI, игре с s1mple, таланте молодых игроков | RightClick #4

4 months ago

01:23:29

flamie о карьере в NAVI, игре с s1mple, таланте молодых игроков | RightClick #4

11 35%

Беру КЕФИР, 1 Яйцо и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/

4 months ago

00:04:29

Беру КЕФИР, 1 Яйцо и 10 минут! МУЖ СЪЕДАЕТ по 10 ШТУК И НЕ ПОПРАВЛЯЕТСЯ/рецепт/

1 13%

Эскортницы | Трейлер | в кино с 26 мая

4 months ago

00:01:38

Эскортницы | Трейлер | в кино с 26 мая

1 53%

Tempo (Sega 32X, Walkthrough By StingHiei)

4 months ago

01:54:03

Tempo (Sega 32X, Walkthrough By StingHiei)

7 56%

ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ОТ ВОЗДУХА, А ДРУГИЕ ЕДЯТ ВСЕ ЧТО ХОТЯТ И ОСТАЮТСЯ СТРОЙНЫМИ

4 months ago

00:49:52

ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЮДИ ТОЛСТЕЮТ ОТ ВОЗДУХА, А ДРУГИЕ ЕДЯТ ВСЕ ЧТО ХОТЯТ И ОСТАЮТСЯ СТРОЙНЫМИ

1 6%

Кто такой SHAMAN Разоблачение главного патриота России

4 months ago

00:07:00

Кто такой SHAMAN Разоблачение главного патриота России

33 60%

0 Comments

Guest