Пранаяма / Анонс мастер-класса Основы пранаямы с Дмитрием Зызиным

Друзья, приглашаем вас на мастер-класс «Основы пранаямы». На мастер-классе вы познакомитесь с основным инструментом хатха-йоги, используемым в различных школах и традициях, для достижения устойчивого состояния сознания, необходимого для техник концентрации внимания. Что будет на мастер-классе? Теоретический блок • Что такое пранаяма; • Физиология и анатомия дыхания в контексте пранаямы; • Различные дыхательные техники. Разберем для чего нужна пранаяма, как она работает и какие виды бывают. Практический блок • Практика прана-въяям (гипервентиляционные техники, вибрационные техники, брюшные манипуляции); • Практика самаврити-пранаямы (квадратное дыхание); • Практика висама-вритти-пранаямы (пропорциональное дыхание). Попробуем на практике безопасно освоить различные виды подготовительных техник и непосредственно пранаяму. Кому подойдет мастер-класс? Мастер-класс подойдет практикам, занимающимся от года; преподавателям, желающим углубить теоретичес